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Effektives Training für Radsport und Triathlon

Die Triathleten und Radsportler des Post SV Uelzen nutzen die Wintermonate, um gezielt an ihrer Leistung zu feilen. Denn wie ein altes Sprichwort sagt: „Der Erfolg im Sommer wird im Winter gelegt.“

Doch für ein gezieltes Training ist eine Leistungsdiagnostik wichtig, damit der Leistungsstand zu Beginn des Trainings wie auch der Leistungsfortschritt während der Radsaison standardisiert überprüft werden können. Was bisher sehr aufwendig war, wird den Mitgliedern des Post SV seit Kurzem durch ein neues Trainingsgerät ermöglicht.

„Das Wattbike ist ein spezieller Fahrradergometer, der in Zusammenarbeit mit British Cycling, dem britischen Radsportverband, über einen Zeitraum von fast acht Jahren entwickelt wurde und der bereits eine wichtige Rolle bei zahlreichen Olympia- und WM-Erfolgen spielte“, berichtet Radsporttrainer Peter Gerlach begeistert. „Auf den Wattbikes ist ein außerordentlich effizientes und kontrolliertes Training möglich, da neben Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung auch die Trettechnik in Echtzeit gemessen wird“. Zu den Vorzügen, die Gerlach weiterhin nennt, gehört die gute Justierbarkeit des Wattbikes: „Es ist genau auf die Geometrie des eigenen Rennrades einstellbar, sodass sich anhand der Messwerte, die während des Trainings gesammelt werden, feststellen lässt, ob die Sitzposition des Straßenrades stimmt. Sensoren signalisieren während der Fahrt, ob die Kraftübertragung auf die beiden Pedale gleichmäßig und im optimalen Winkel erfolgt. Dies hilft dabei, die Fahrtechnik zu verbessern und die Ausdauerleistung zu verbessern“.

Anders als auf einem Spinning-Rad oder bei klassischen Ergometern und Heimtrainern sorgen eine Magnet- und eine Windbremse für ein realistisches Fahrgefühl „wie auf der Straße“. Durch die computergestützte Leistungsüberwachung, standardisierte Tests und die externe Auswertungsmöglichkeit aller Daten lassen sich präzise Aussagen zur persönlichen Leistungsfähigkeit der Sportler treffen. Dies ist nicht nur für ambitionierte Rennfahrer und Triathleten wichtig. Die Einsatzmöglichkeiten des Wattbikes sind so vielfältig, dass es der Post SV sogar im Nachwuchsbereich einsetzt. Auch gesundheitsorientierte Radler profitieren, indem sie mit geringerem Zeitaufwand viel effektiver trainieren können.

Interessierten Radsportlern und Triathleten, die das Wattbike kennenlernen möchten, bietet der Post SV ein Schnuppertraining an. Weitere Informationen hierzu gibt es bei Markus Hecker ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! ) oder Peter Gerlach ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! bzw. 0171/3442199).