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Der Post SV hängt in den Seilen


Reverse Crunches (Felix Wannovius) und Low Row (Claudia Heyn):
Mit den Sling-Trainern sind vielfältige Übungen möglich. - mh -

Anfang Februar absolvierten einige Übungsleiter der Sparte Fitness-Sport des Post SV Uelzen eine zweitägige Fortbildung für das Schlingen-Training. Master-Trainer Mike Dressel und Timo Wolpers vom Kettlebell & Functional Fitness Club Uelzen (KFFCU) zeigten den bereits fitten Teilnehmern noch einige neue Übungen und Kniffe und bildeten die Postler zum Trainer B fort.

Derzeit befinden sich im Fitnessraum des Post SV zwei solcher Sling-Trainer, welche sich zunehmender Beliebtheit bei allen Mitgliedern erfreuen - so viel, dass die Spartenleitung bereits über einen dritten Sling-Trainer nachdenkt. "Es macht sehr viel Spaß, den Mitgliedern neue Übungen zu zeigen. Die Neugier auf dieses Trainingsgerät ist bei allen Altersgruppen zu finden - unsere jungen Mitglieder, unsere "Mittelklasse" wie auch die Mitglieder der Senioren-Sportgruppe hängen seither regelmäßig in den Seilen", freut sich Claudia Heyn, Leiterin der Fitnesssparte, welche diese Trainingsmöglichkeit selbst regelmäßig nutzt.

Das Sling-Training kann das übliche Geräte- und Freihantel-Training sehr gut unterstützen. Nicht nur die Sportler der Fitness-Sparte, auch die Läufer, Radfahrer, Triathleten und Freizeitsportler nutzen die Seile, um ihr Training effektiver zu gestalten. Dabei wird das eigene Körpergewicht genutzt, um Kräftigungs- und Dehnübungen mithilfe der Seile durchzuführen. Insbesondere wird die Rumpfstabilität trainiert, welche wiederum zur Verbesserung der Haltung, Koordination und Balance sowie mehr Beweglichkeit führt. Ganz nebenbei kräftigt man den ganzen Körper und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Der Schwierigkeitsgrad kann von Jedem selbst ganz leicht gewählt werden: je schräger man in den Seilen hängt, desto schwieriger wird es. Somit ist für jeden etwas dabei: vom Anfänger mit fast aufrechten Stand bis zum Profi, welcher nahezu in den Seilen liegt.

Um sich sportlich zu betätigen, gibt es im Postsportverein unzählige Möglichkeiten. Claudia Heyn ergänzt: "Wir sind sehr froh, dass sich der PSV auch den neuen Dingen gegenüber aufgeschlossen zeigt und uns unterstützt - dies ergänzt nicht nur die Möglichkeiten unserer engagierten Langzeit-Mitglieder, sondern öffnet auch die Türen für neue Mitglieder, für welche wir uns auch gerne mal in die Seile hängen.“