Trainingstag mit Marathonläuferin Katharina Heinig am Sonntag, 19. November 2017
Katharina Heinig lief beim Frankfurt Marathon am Sonntag, 29. Oktober 2017 eine Zeit von 2:29:29 Stunden.
Sie war damit schnellste deutsche Läuferin und wurde damit Deutsche Meisterin 2017 im Marathonlauf.
09:00 Uhr | Frühstück im Hotel Sonnenhügel, Zur Amtsheide 9, Bad Bevensen |
Kosten 15 Euro/pro Person max. 25 Teilnehmer ggf. gleich in Laufkleidung anschließend lockere Gesprächsrunde mit Themen u.a.: - Trainingslager Kenia - Wettkampfvorbereitung - Vereinbarung Beruf/Privat/Training - Trainingswoche/Inhalte, neben Laufen Kräftigung, Dehnung, Entspannung - Ernährung/Getränke - Regeneration - Verletzungen - Fersensporn (Umstellung Fersen-/Mittelfußlauf) - weitere Themen/Fragestunde… |
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12:00 Uhr | Laufrunde ca. 10 km Ilmenaulauf |
15:00 Uhr | Treffen im Vereinsheim Post-SV |
Kaffee und Kuchen Training: - Sportplatz mit Lauf-ABC, Laufstil - Fitnessstudio - Gymnastikhalle mit Matten und Kleingeräten |
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18:30 Uhr | Grillen |
Vereinsmitglieder kostenlos Gäste bitte Kostenbeitrag |
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Kerstin Wiethake, Telefon 0581 78788 oder 0171 4129277